¿Qué es el índice de masa corporal? El índice de masa corporal (IMC) es una medida que se utiliza para evaluar si una persona tiene un peso saludable en relación con su altura. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado. Fórmula del IMC: IMC = peso (kg) / … Read more
Introducción El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para la pérdida de peso, la mejora de la salud metabólica y la longevidad. Sin embargo, existen diferentes métodos de ayuno intermitente, cada uno con sus propias particularidades y beneficios. En este artículo, exploraremos las diversas opciones disponibles y cómo … Read more
Introducción Perder peso puede ser un desafío, pero con la motivación adecuada, puedes alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera efectiva. En este artículo, te daremos consejos prácticos sobre cómo mantener la motivación para lograr tus objetivos de pérdida de peso. Establecer metas claras Para mantener la motivación, es importante establecer metas claras … Read more